停止内耗！学会与自己和解。

永远记住一句话，情绪不能解决任何问题。

不让情绪在身体里待着，是对自己最大的疼爱。

困住你的从来不是别人，而是你自己。

不要自卑，别人再好，和自己没有关系。

不要因为小事闷闷不乐，心宽便会百事从欢。

不渡他人，不内耗自己，那些消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对！

不在烂人烂事上纠缠，不委曲求全，不消耗自己，有些东西不值得消耗你的情绪。

遇到添堵的人就躲一躲，遇到糟心的事就放一放，不是所有的事情，都一定要迎难而上。

人之所以不快乐，是因为想要的太多，拒绝精神内耗，做一个快乐的自己。

烦恼本无根，不捡自然无，

困惑本无源，不究自轻松。

简单的活着，平静的过着，

开心的笑着，适当的忙着。

别和生活较劲，人生下半场，拼的是健康和心态。