100次浏览 发布时间：2025-02-01 06:41:39 编辑： 老妈爱厨房
今日处暑，气温终于降下来了，今天最高气温是32度，上午可以不用开空调了。
因为前几天看到体检报告，知道自己的血糖偏高，达到了6.7，所以这些天不敢再吃水果，想通过烤制饮食把血糖降下来，所以家里的水果，我就打了果汁，给老公与宝宝吃。宝宝平常喜欢吃榨汁机榨出的果汁，口感更细腻清纯，但是少了粗纤维，所以我现在就用破壁机打果汁，口感上虽然有些粗糙，但是更利于健康，黄桃橙子蜜汁，滋阴润燥，非常适合初秋的日子吃。
黄桃味道非常鲜美，是我非常喜欢的一款水果，其营养价值比较丰富，其中含有大量的果胶、果糖、膳食纤维，不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，而且可以在一定程度上润肠通便，消除口腔溃疡、咽喉肿痛等上火现象。而从营养学的角度来讲黄桃具有生津止渴、润肠通便、滋阴补肾的功效。
橙子中含有丰富的维生素c，同时也含有b族维生素以及多种矿物质类营养素。橙子中所含的这些营养素，可以提高机体的抗病能力。尤其在感冒期间的患者，适当的吃橙子可补充维生素c、维生素b族，以及钙、铁、磷等矿物质类营养素，改善机体的免疫功能。
用黄桃与橙子打成果汁，是一款非常健康美味的天然饮品。
用料；黄桃1个，橙子1个，蜂蜜适量，纯净水适量，（可以放冰块）
做法；1.黄桃洗净，去皮切小块，
2.橙子去皮，切小块，
3.把黄桃与橙子放入料理机，
4.放入适量纯净水，（少放些，吃的时候可以加冰块，更适合炎热的夏天吃）
5.按下搅拌键，搅拌至水果肉打细腻，
6.把果汁倒入杯中，加适量蜂蜜搅拌匀，
7.喜欢冷饮的，可以加些冰块，味道更佳，因为是给宝宝吃的，就没有加冰块，蜂蜜可以少一些，不要太甜。
小贴士；黄桃与橙子都有一定的甜度，蜂蜜与纯净水的用量自己掌握，